オロップ先生のクラス １０月３０日2012.10.30 11:29オロップ先生の今日のクラスは７人だけで少人数なのでよく見てもらえて良かったです。課題は”前屈”adho mukha virasanaparsva adho mukha virasanauttanasanaadho mukha svanasana head on the bolst...
今朝のヨガ（１０月３０日）2012.10.30 01:36昨日の朝は８時からスタジオハッピーで満月なので静かなヨガ（シッティング中心の）を行いシンプルは呼吸法。チャクラの瞑想を行いました。今朝は６時から愛ちゃんと”ひねり”を課題に行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasan...
今朝のヨガ2012.10.28 01:20昨日の夜はご近所の裕恵ちゃんの旦那様のお誕生日で夜遅くまで盛り上がりました。裕恵ちゃんはお料理がとっても上手で昨日も沢山のお料理と手作りケーキでお誕生日をお祝いしました。
今朝のヨガ&オロップ先生のクラスとお誕生日2012.10.26 06:20今朝は６時にときなちゃんが頑張って朝家まで自転車で来てくれたので７時までしか時間がなかったのですが１時間アートオブリビングのヨガと呼吸法を行いました。その後オロップ先生のお誕生日で今日はケーキを持って行くため急いで車で先生の所まで行き朝８時からのクラスに参加しました。今朝は先生の...
１０月２５日 今朝のヨガ2012.10.25 00:39今日は久しぶりに愛ちゃんと２人だけだったので昨日は風邪で１日寝込んでしまい今日は朝ヨガ出来るかなぁ？と心配だったのですが熱も下がり咳が少し出る程度だったので反対に思い切りヨガをして毒素を出す事に。と言う事でハードなヨガにしました。adho mukha virasanaadho m...
１０月２３日 オロップ先生のクラス2012.10.24 04:54朝からちょっと風邪気味でお友達とヨガトークをしているうちに風邪がさらに悪化してきていたのだけど渋滞で家に帰るのも大半なので そのままオロップ先生のクラスに出ました。火曜日はインターメディエイトのクラスで人も少ないので先生もよく見てくれます。adho mukha virasanaa...
美沙樹先生とランチ2012.10.23 23:10私が日本に帰った時に行くヨガスタジオの先生 美沙樹先生と昨日はランチをしました。私の住んでいる用賀の神社と下北沢で教えている先生でヨガのポーズ以外でもヨガの哲学、解剖学を日本語で勉強できる素敵な先生です。昨日はワルンジャパンでランチをしてヨガトークで盛り上がりました。
１０月２３日のヨガ2012.10.23 00:27今朝は愛ちゃん、まいちゃんが来てくれて まいちゃんは今日の夜中の便で日本に帰ってしまうので最終日で今日はアートオブリビングのヨガ、呼吸法を行い その後 前世を知って幸せになる と言う山川亜希子さんの瞑想のCDを使って瞑想を行いました。ヨガで気を流れるようにした後呼吸法でリラックス...
今日のスタジオハッピー2012.10.22 05:14今朝は朝８時からスタジオハッピーで行いました。ともちゃん、けいこちゃん、博美ちゃんとそのちゃん、きよみちゃんがヨガ初めて 日本から茉衣子ちゃん（広島でヨガの先生）が参加してくれてそのちゃん、きよみちゃんが今日初めてのヨガだったので課題はここのところ課題にしている体側を伸ばす。と基...
昨日のスタジオハッピー2012.10.21 22:59昨日の夕方のクラスはみほちゃん、ひろこさんとちほさん（大阪でヨガのインストラクターの勉強中）が参加してくれて 課題は基本と体側を意識する。で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatadasanautkatas...
今朝のヨガ&ミドルで波乗り！2012.10.21 05:20今朝は久しぶりに大勢でチャミさん、愛ちゃん、まいちゃん、みなこちゃんが来てくれて てつさんが写真を撮ってくれました。今度写真は頂いてアップします。今日はみなこちゃんが久しぶりだったのとチャミさんが明後日帰ってしますので総合と言う感じで行いました。adho mukha virasa...
今朝のヨガ2012.10.19 01:17今朝はあいちゃんとまいちゃんが来てくれて静かなヨガを行いました。urdhva hastasana in svastikasanabadhanguliyasana in svastikasanasupta baddha konasana 5minsupta virasana 5mi...