今日のヨガ2012.05.31 00:56今朝は６時に愛ちゃん、みなとちゃんが来てくれて 今日の課題は みなとちゃんが 体側を伸ばしたい！！！と言うことでutthita hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanatadasanautthita hast...
今日のヨガ2012.05.30 01:15昨日の夕方のハッピースタジオは 舞ちゃんとよりこちゃんの２人だったので最初にアイアンガーのマントラを唱えてはじめました。昨日の課題は足の付け根を開く。でadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanaの後supta padangu...
今日のヨガ2012.05.29 00:51昨日の夕方ぐらいから急に喉がいたくなり風邪？って感じで早めに寝て起きたら喉はいたくないのだけど鼻が。。。久しぶりに風邪を引いちゃいました。今朝はちょっと辛かったのですが愛ちゃんが来てくれたので頑張ってヨガやりました。愛ちゃんは昨日 日帰りでシンガポールに行ったため足が疲れている。...
今日のヨガ2012.05.28 08:17今朝は家で６時から軽くヨガをして８時からのオロップ先生のクラスに出てきました。今日の課題は バックベンドの準備で 腕の外側を伸ばす＆足の付け根を開く！が課題でした。urdhva hastasana in swastikasanabadanguliyasana in swastik...
今日のヨガ2012.05.27 12:59今日のStudio Happyは 浩美ちゃん、舞子ちゃん、明美ちゃん、みなこちゃん、ヒデ君、まきさん、千穂さんが参加してくれて来月始めにモルジブに言ってしまう 舞子ちゃんのリクエストでスタンディングを主に行いました。supta baddha konasanaadoh mukha ...
今日のヨガ2012.05.27 01:05今朝は６時から愛ちゃんが来てくれて 色々なポーズをしたい。と言うことでutthihta hastasana in swastikasanabadangulihasana in swastikasanatadasanautthita hasta padangusthasana I ...
今日のヨガ2012.05.26 00:37今朝はえりちゃん、エリちゃんの妹さんとお母さん、浅井君、かずよちゃんと久しぶりに賑やかなヨガだったのでアートオブリビングを行いました。アートオブリビングは自分の内側を見つめながら呼吸を意識して行うとすごく気持ち良いです。ヨガの後の呼吸法、瞑想も とても落ちつけます。
今日のヨガ2012.05.24 12:22今日の夕方のスタジオHappyのクラスは浩美ちゃん、よりこさん、オルガ、舞子ちゃんが参加してくれました。今日は舞子ちゃんが シッティングをメインに！と言うリクエストがあったのでadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatad...
今日のヨガ2012.05.24 00:35今朝は６時から愛ちゃん、浅井君が来てくれて今日の課題はtwistとarm balanceにしました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanachatranga dandasanaurdhva mukha svanasanaadho mukha...
今日のオロップ先生のクラス2012.05.23 05:31今日の朝のオロップ先生の８時からのクラスは 朝６時から愛ちゃんと一緒に行った私のアサナとなぜか ほとんど同じでadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanauttanasana on the wall 2 personutthi...
今日のヨガ2012.05.23 05:16昨日のスタジオ ハッピーは 千晶ちゃんと明美ちゃんの２人だけだったのですが千晶ちゃんが バランスのポーズと 骨盤を開く。を課題に と言うことでtadasanavrksasanagarudasanautthita hasta padangusthasana II などを行いその後シ...
今日のヨガ2012.05.22 00:42今朝も６時から浅井君、多摩ちゃんが来てくれて今日はシッティングを中心に行いました。urdhva hastasana in swastikasana badanguliyasana in swastikasanatwist in swastikasanadandasanagomuk...