今朝のヨガ（１２月２３日）2012.12.23 01:00今朝は６時から愛ちゃんが来てくれて課題は”後屈”で行いました。urdhva hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanaadho mukha virasanaadho mukha svanasanacaturan...
今朝のヨガ（１２月２１日）2012.12.21 05:21今朝は８時からスタジオハッピーで”後屈”を課題に行いました。愛ちゃんが日本一時帰国から帰って来て久しぶりの参加で澤栗さん、木村さん、ともちゃん、しのぶちゃんが参加してくれてurdhva hastasana in svastikasanabadanguliyasana in swa...
昨日のオロップ先生のクラス（１２月２０日）2012.12.20 22:59今日はマヤ暦だと地球最後の日。と言われています。穏やかな朝を迎えました。昨日のオロップ先生のクラスは課題は”後屈”でadho mukha virasanaadho mukha svanasana 体重を前にかけず足を少し広げて踵を上げ体重をうしろにかけたまま2tiemsuttan...
今朝のヨガ（１２月２０日）2012.12.20 02:03今朝はオーストラリアに住んでいるしのぶちゃんとみほちゃんが来てくれて６時半からヨガを行いました。今日の課題は”後屈”でurdhva hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanaadho mukha virasan...
今朝のオロップ先生のクラス2012.12.19 11:05昨日の夕方と今日の朝のオロップ先生のクラスに参加しました。今週の課題は”後屈”昨日は後ろにいすを置きその上にボルスターを置いて２人１組になりpincya mayurasanaをした後膝を曲げ足の先をポルスターの上にのせる練習adho mukha virasanaside のadh...
昨日の夕方と今朝のヨガクラス2012.12.17 04:55昨日の夕方は久しぶりに日曜日スタジオハッピーでクラスを行ったのですが みほちゃん、浩美ちゃん、澤栗さん、みよきちゃん、依子さんが参加してくれて課題は”ひねり”で行いました。今朝は８時からひろこさん、恵子さん、澤栗さんが参加してくれて今日も課題は”ひねり”でparivrtta tr...
エアポートレフト2012.12.15 10:41今朝は８時にまるたちを迎えに行ってかなりサイズダウンしてしまったのですが風もなかったのでエアポートレフトに行ってきました。サイズは腰ー胸でたまに頭ぐらいのセットも入って来て人が１０数人と少なくて波数もコンスタントに入って来てロングライド出来る良い波でした。みんな最終日楽しめました...
今日のヨガ＆波乗り！2012.12.12 07:03今朝はマルちゃんたちを6:30に迎えに行って7:00からスタジオハッピーでヨガクラスを行い その後チャングーに行って来ました。サイズは頭ー頭半でタヒチに入ったのですがチューブになる良い波でボールがチューブをいっぱい抜けてました。お昼はいつものワルンジャパン。その後みんなはCozy...
今朝のヨガ(12月10日)2012.12.10 06:48今朝は8時からスタジオハッピーでヨガクラスを行いました。ともちゃんと 以前も日本からきて参加してくれたエリちゃん、日本でアシュタンガをやっていてインドで4ヶ月も修行した。というチヨちゃん、真依子ちゃん、すごい昔からの知り合いのミヨキちゃんが参加してくれて今日の課題は"前屈...
今朝のヨガ&波乗り！2012.12.09 12:46今朝は久しぶりに１人でセルフプラクティスを行いその後８時にまる、みきちゃん、西城、アダッチ、ともみちゃんとチャングーに行ってきました。今日は朝からクタでも風が吹いていたのですがサイズがかなり小さかったのでそのままチャングーに行ってきました。波はどうにか腰ぐらいだあったのですがやは...
昨日のヨガと今朝のヨガ（１２月８日）2012.12.08 09:13昨日は朝６時から恵子ちゃんとまりちゃんと”体側を伸ばす”を課題にヨガをしてその後８時からスタジオハッピーで恵子ちゃん、ともちゃんと”尾骨を下げる”を課題に夕方は４時半から寛子さん、ヨリコさんとスタジオハッピーで”尾骨を下げる”を意識して１日３回も教えちゃいました。そして今朝は６時...
今朝のヨガ（１２月５日）2012.12.05 01:11今朝もまりちゃんが６時から来てくれて 今日の課題は”ツイスト”にしました。urdhva hastasana in swastikasana badanguliyasana in swastikasanaadho mukha virasanahands back and inter...