昨日の夕方と今朝のヨガクラス

昨日の夕方は久しぶりに日曜日スタジオハッピーでクラスを行ったのですが　みほちゃん、浩美ちゃん、澤栗さん、みよきちゃん、依子さんが参加してくれて課題は”ひねり”で行いました。

今朝は８時からひろこさん、恵子さん、澤栗さんが参加してくれて今日も課題は”ひねり”で
parivrtta trikonasana
parivrtta ardha chandrasana
maricyasana I
maricyasana II
を　ゆっくり壁を使って行いました。