ヨガは体も柔らかくなるしメンタルの面でも 強くなれるのでサーファー＆ボディーボーダーにお薦めです！ヨガとは？ 心と身体の結合、そして魂と心の結合と言う意味です。 心身をコントロールする訓練をして瞑想行法の基本を作り悟りと愛を体得して自己の社会と生活に実行する人になること。 アイア...

★アートオブリビング★ アートオブリビングとは国連の認めたＮＧＯ(非政府組織団体）150カ国以上で行われているボランティアの組織です。 アートオブリビングでは誰にでも出来る簡単なヨガ、シンプルな呼吸法、瞑想を学べます。 インドで有名なシュリシュリラビシャンカール先生が10日間の沈...

今日の午後は４時からハッピーヨガで教えてました。今日は朝の家、オロップのスタジオ、夕方ハッピーヨガでと３ラウンドヨガをしちゃいました。浩美ちゃん、まいちゃん、ひろこさんが参加してくれて今日は　みんな少し慣れて来ていたので　ひねりを課題にしてparivritta trikonasa...

今朝は６時から常藤夫婦、さちこさん、さちこさんの旦那様、愛ちゃんと５人参加してくれてさちこさんの旦那様が初めてだったためアートオブリビングの体験コースをしました。　アートオブリビングのヨガは木、さる、猫、赤ちゃん、バッタ、コブラ、弓、山などをイメージして呼吸を見つめながらやるハタ...

今朝も６時から愛ちゃん、さちこさん、常藤夫婦（タカ君、愛ちゃん）が参加してくれてタカ君がヨガ初めて。と言うことで基本のスタンディングポーズをゆっくりやりました。タカ君は初めて。と言っていたのですがやはり波乗りをしていてバランスが良くardha chandrasana (半月のポー...

今朝は６時から愛ちゃん、まいちゃん、さちこさんとまず骨盤調整体操をして　その後　股関節を開く。を課題にヨガをしました。まいちゃんもさちこさんも慣れて来てこつがつかめてきたみたいです。

昨日は毎年恒例のアングンクラブのバレーの発表会がありました。以前娘がバレーを習っていたため毎年お手伝いをするのですが昨日の発表会も素敵な発表会でした。

今日はかなり久しぶりに海に行ってきました。風がなければエアポートリーフに入るつもりだったのですが朝から強いオンショアで息子のミッキーに連絡するとヌサドゥアに行く。と言うことで朝のヨガを愛ちゃん、まいちゃん、さちこさんとした後８時半に松本親子を迎えに行ってマッシュルームロックに行っ...