今日のヨガ

今朝は愛ちゃん、まいちゃん、さちこさんが早朝のヨガに来てくれてまいちゃんが初めてのヨガと言うことで基本のスタンディング、シッティングをゆっくり細かく練習しました。


３月１７日
昨日は朝はセルフプラクティス　夕方は久しぶりにクリスティンのヨガのクラスを受けに行ってきました。
今朝はひろえちゃん、さちこさんが来てくれてゆっくりめに基本のポーズの練習をしました。午後は４時からハッピースタジオで教えます。

スタジオハッピーは今日は平日の午後なのと卒園式もあり都合が悪い人が多く浩美ちゃんと良平君の２人だけしたが人数が少ないと細かく見れるので良いです。

３月１５日
今日は朝は愛ちゃんとヨガをして
課題はsalamba sirsasana II。
adho mukha vrksasana, pincyamayurasana...などの逆立ち系を中心に練習しました。

午後は昨日と同じくパトラバリのホテルに行ってかよちゃん、みきちゃん、めりちゃんとヨガをしたのですがプールサイドは風が強すぎてマットが飛んでしまうのでホテルの部屋の中でアートオブリビングの体験コースでヨガ、呼吸法、瞑想をしました。

またミラクルなことがありました。ヨガをしているとミラクルなことが当たり前のように起こります。
今日はかよちゃんに会いに行くと　日本のお友達にバリで毎日ヨガをしているの。とメールしたら今度６月にアメリカに住んでいる日本人のお友達のヨガの先生が千葉に来てリトリートを開くのだけど受けない？と誘われちゃった。。。と。
そこで私は：　アメリカから？もしかしてサンディエゴから？　
かよちゃん：　そうみたい。
　　　　私：　先生の名前　アツロウ君ではない？
そこでかよちゃん日本にラインで聞いてみると　そのお友達の方がビックリして
　な。。。な。。。な。。。んで知っているの？と。
　　　　ただアメリカから先生が、、、と言っただけなのに先生なんて何千人も何万人もいるだろうし。。。なのに偶然　私のお友達が繋がりました。でも本当にヨガしているとこんなことが当たり前に起こりだします。


３月１４日
今朝は久しぶりに１人でセルフプラクティス。
なのにお昼の１時にヨガメンバーが私の家に集合。みきちゃん、みほちゃん、愛ちゃん、ツトム君、プトゥ、健一郎君がちょうど家に来てミィーティング？
午後は４時から昨日と同じくパトラバリのプールサイドで
かよちゃん、みきちゃん、メリちゃん、エリちゃんとヨガをしました。
今日はスタンディングポーズを少し多めにやりました。左の写真のヤシの木すごく珍しく普通ヤシの木は１本スーと伸びているだけなのにこのヤシの木は１本の木から何本も幹が分かれています。

３月１４日
昨日の夕方はパトラバリのホテルのプールサイドで
えりちゃん、メリちゃん、かよちゃん、みきちゃん、コップリンと基本のスタンディング、シッティングのヨガをしました。天気が少し悪かったのですがそのせいで暑くなく外のヨガ気持ちよかったです。

３月１３日
今朝は愛ちゃん、ツトム君、えりちゃんが来てくれて今日の課題はツトム君リクエストでひねり。でした。
parivritta trikonasana,
parivritta parsvakonasana
の練習を中心に行いました。
３月１２日
今朝はあいちゃん、みなこちゃんが朝ヨガに来てくれて
今日の課題は　サイドのボディーを延ばす！でした。

３月１１日
今朝は６時から家で愛ちゃんに２時間半、
午後は４時からハッピーヨガスタジオで教えました。
浩美ちゃん、みほちゃん、あけみちゃん、ひろこさんが参加してくれました。 の夕方はパトラバリのホテルのプールサイドでヨガをしました。