今日のヨガ

今朝は６時にチャミさんが来てくれて基本のヨガを行いました。
adho mukha virasana
adho mukha svasana
uttanasana
tadasana
vrksasana on the wall
tadasana on the wall
uttanasana on the wall
half uttanasana on the wall
utthihta trikonasana
uttanasana
dandasana
janu sirsasana
paschimottanasana
supta baddha konasana
yoga mudra
dwi pada pavana muktasana
twist
pranayama ujai I-III
savasanaを行いました。

その後ちゃみさんとてつさんと久しぶりにエアポートレフトに波乗りしに行ってきました。
久しぶりの海でやはり気持ち良かったです！！！

今日のエアポートレフトの私のライディングをユキちゃんが撮ってくれてました！