今日のヨガ

今朝は愛ちゃんと依子ちゃんが来てくれて　今日はスタンディング〜バックベンドまで行いました。

adho mukha virasana
adho mukha svanasana
uttanasana
tadasana use 2 belts
utthita hastasana in tadasana
badanguliyasana in tadasana
adho mukha svanasana
utthihta trikonasana
adho mukha svanasana
virabhadrasana II
adho mukha svanasana
utthihta parsvakonasana
adho mukha svanasana
ardha chandrasana
adho mukha svanasana
vasisitasana
adho mukha svanasana
parivrtta trikonasana
adho mukha svanasana
parvrtta parsvakonasana
adho mukha svanasana
dandasana
marichyasana I
upavista konasana
parsva janu sirsasana
adho mukha vrksasana
urdhva danurasana on the chair
eka pada urdhva danurasana on the chair use belt
salamaba sarvangasana on the chair
viparita karni on the chair
と言う感じで昨日の復習をしました。
昨日の夜はヨガの生徒さん”つとむくん”の子供の誕生日に招待されてワルンプトゥに行ってきました。
お誕生日でバビグリンを用意してありました！