今朝のケティ先生のクラス

今朝はオロップ先生がスイスに行ってしまい代行のケティ先生のクラスに出ました。

paryankasana
adho mukha svanasana
uttanasana
urdhva hastasana in tadasana
uttanasana
padangustasana
pada hastasana

adho mukha svanasana
uttitha trikonasana
adho mukha svanasana
virabhadrasana II
adho mukha svanasana
ardha chandrasana
adho mukha svanasana
parsvottanasana
adho mukha svanasana
parivrtta trikonasana
adho mukha svanasana
parivrtta parsvottanasana
adho mukha svanasana
vasistasana

adho muha vrksasana
pincha mayurasana
salamba sirsasana

salabhasana
danurasana
parsva danurasana
ustrasana

urdhava danurasana on the chair
eka pada urdhava danurasana on the chair use belt
salamba sarvangasana on the chair
viparita karani on the chair
と言う感じでちょっとアシュタンガヨガと言う感じでした。