朝ヨガと身体調整。

今朝は家のヨガのクラスはお休みにして７時からオロップ先生のところでジュニア１のティーチャートレーニングのセルフプラクティスを行いました。

その後以前から会いたいなぁ。。。と思っていた　まささんと連絡が取れオロップ先生のところに来てもらって会うとことが出来ました。
今日はプレゼンテーションで身体調整を行ってもらったのですが
普段使って硬くなってしまっている筋肉を柔らかくしてくれて体がすごく軽くなります。
まず体をほぐしてくれて　その後自分で体をほぐす方法を教えてくれます。

まささんは空手の選手でサーファーでもあり日本の古い武術から今日やってもらった身体調整の方法を学んだそうです。

今日はその後　一緒にワルンヨシでランチをしました。