今日のヨガ&エアポートリーフ

今朝は久しぶりに愛ちゃんと恵ちゃんが６時から来てくれて課題は”ひねり”で行いました。
twistのポーズをいろいろ行った後
最後に
bhujapidasana
bakasana
parsva bakasana
adho mukha virasana
catuspadasana
dwi pada pavanamuktasana
jathara parivartanasana
yoga mudra
savasana
で終わりにしました。その後８時に謙ちゃんを迎えに行く途中曽根君もピックアップしてエアポートリーフに行ってきました。昨日よりサイズがダウンなので期待しないで行ったのですが今日の方が風が弱かったせいでサイズは肩ぐらいたまのセットは頭以上のも入って来て人は２０人ぐらい奥からのロングライド出来る波に謙ちゃんはいっぱい乗れて　曽根君、私も良い波に乗れて楽しめて良かったです。

夕方はスタジオハッピーで４時からヨガを行います！