今朝は５時半に山本さんをホテルに迎えに行って６時からチャミさん、愛ちゃん、みなこちゃんが来てくれて山本さんがヨガ初めて。と言うことで基本のヨガを行いました。utthihta hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanatadasanavrksasanagomukasanagarudasanautkasanasan on the wallhalf uttanasanautthitha trikonasanadandasanajanu sirsasanatriang mukha ika pada paschimottanasanapaschimottanasanasetu bandha sarvangasanapranayama uyai I, II and IIIspace maditationsavasanaで終わりにしました。

今日のヨガ

今日も６時からチャミさんが来てくれて　今日はチャミさん最終日で夕方の便で帰ってしまうため　基本のヨガを。と言うことでadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanaで始めtadasanavrksasanautthitha trikonasanavirabhadrasana IIardha chandrasana on the walltadasana on the walluttanasana on the wallhalf uttansana on the walldandasanabhajorasanamarichyasana Itrianga mukha ika pada paschimottanasanapaschimottanasanabaddha konasanasupta tadasanasupta padangsthasana IIparyankasana yoga mudrajathara parivartanasanaadho mukha virasanapranayama nadi syodanasavasanaで終わりにしました。

スタジオ　ハッピーのスケジュール

Surf in Bali &amp; Yoga in Bali

バリに在住３５年のボディーボーダーの結美です。バリで波乗りのガイド＆アイアンガーヨガの認定指導員の資格を取りヨガを教えています。
詳しくは yumifuruya@gmail.com のメールを下さい。


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