今日の Studio Happyは浩美ちゃん、千秋ちゃん、なおちゃん、よりこさん、明美ちゃん、ひろこさん、オルガの７人が参加してくれて千秋ちゃんがヨガ初めて　と言うことでスタンディング、シッティングの基本を行いました。adho mukha virasanaadho mukha s...

今朝は６時から愛ちゃんが来てくれて今日は昨日のオロップ先生の課題左右の肋骨を意識してヨガを行いました。urdva hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanatadasanauttansana on the wa...

今朝は朝少しだけ家でヨガをして朝８時からのオロップ先生のクラスに出ました。今日のオロップ先生はurdva hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanauttanasana on the wall 2 person...

今朝は６時から愛ちゃんと　足の付け根を開く。をテーマにヨガをしました。utthita hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanasupta tadasana２人で２本ベルトを使ってsupta padangust...

昨日の夕方のStudio Happy のヨガは　浩美ちゃん、ひろこさん、舞子ちゃん、よりこちゃん、ロシアの女の子が参加してくれて英語で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttansanatadasanavrksasanaga...

今朝もすごい雨で今もパラパラ降っています。なんでもう雨期ではないのに。。。って感じです。今朝は６時から愛ちゃんが来てくれてなんだか久しぶりのティーチングでした。ここのところアセスメントのメニューばかりだったので今日は愛ちゃんのリクエストでサイドの体側を伸ばす！を課題にヨガを行いま...

今朝は朝から雨が降っています。昨日のアセスメントで２年半一緒にティーチャートレーニングを受けていた　ちえちゃん、ゆみちゃんも合格しました。良かったです！今日まで愛ちゃんが来れないので今朝もアセスメントで注意されたスタンディングポーズの後ろ足、bhujangasanaの骨盤、sal...

昨日はアイアンガーヨガのアセスメントがバリで行われました。私はオロップ先生と言う良い先生に恵まれこの２年半　内容の濃いティーチャートレーニングを受けることが出来　本当に感謝しています。昨日は朝８時半集合で注意事項を言い渡され９時から４９個のアサナ（ポーズ）をストップウォッチで時間...

今朝は愛ちゃんが昨日の夜からお客さんが来て来れないので１人でアセスメントのメニューを行いました。スタンディングのメニューは３０秒のところを全部４５秒にして行い　全部で２時間半かかりました。今日はparivritta ardha chandrasanaとparivritta par...

今朝も6時から愛ちゃんとアセスメントのメニューを30秒のところを1分に変えてティーチングしながら行いました。今日は2人だったので2時間40分でおわりました。setu bandah sarvangasanaでかならず腰の中の方が痛くなってくるのだけど何か間違っているのかなぁ？テスト...

5月6日のジュディス先生のリトリート。朝は5:30から瞑想。6時から呼吸法。その後ティータイムで8時から10時までアサナ。urdhva hastasana in sukasanatwist in sukasanadandasanapaschimottanasanaparivrtt...

昨日の夜　チャンディダサのリトリートから帰ってきました。今朝は朝６時から愛ちゃん、えりちゃんが来てくれて後３日で私のアセスメントのため　４９個のアサナのメニューをティーチングしながらホールドも長くして行いました。えりちゃんは久しぶりのヨガだったので難しいひねりのポーズはひねりでな...