今日のStudio Happyは　浩美ちゃん、舞子ちゃん、明美ちゃん、みなこちゃん、ヒデ君、まきさん、千穂さんが参加してくれて来月始めにモルジブに言ってしまう　舞子ちゃんのリクエストでスタンディングを主に行いました。supta baddha konasanaadoh mukha ...

今朝は６時から愛ちゃんが来てくれて　色々なポーズをしたい。と言うことでutthihta hastasana in swastikasanabadangulihasana in swastikasanatadasanautthita hasta padangusthasana I ...

今朝はえりちゃん、エリちゃんの妹さんとお母さん、浅井君、かずよちゃんと久しぶりに賑やかなヨガだったのでアートオブリビングを行いました。アートオブリビングは自分の内側を見つめながら呼吸を意識して行うとすごく気持ち良いです。ヨガの後の呼吸法、瞑想も とても落ちつけます。

今日の夕方のスタジオHappyのクラスは浩美ちゃん、よりこさん、オルガ、舞子ちゃんが参加してくれました。今日は舞子ちゃんが　シッティングをメインに！と言うリクエストがあったのでadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatad...

今朝は６時から愛ちゃん、浅井君が来てくれて今日の課題はtwistとarm balanceにしました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanachatranga dandasanaurdhva mukha svanasanaadho mukha...

今日の朝のオロップ先生の８時からのクラスは　朝６時から愛ちゃんと一緒に行った私のアサナとなぜか　ほとんど同じでadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanauttanasana on the wall 2 personutthi...

昨日のスタジオ　ハッピーは　千晶ちゃんと明美ちゃんの２人だけだったのですが千晶ちゃんが　バランスのポーズと　骨盤を開く。を課題に　と言うことでtadasanavrksasanagarudasanautthita hasta padangusthasana II などを行いその後シ...

今朝も６時から浅井君、多摩ちゃんが来てくれて今日はシッティングを中心に行いました。urdhva hastasana in swastikasana badanguliyasana in swastikasanatwist in swastikasanadandasanagomuk...

今朝は６時に浅井君、多摩ちゃんが来てくれて２人ともサーファーなので　”バランス”を課題にヨガを行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanaその後tadasanavrksasanagarudasana on the ...

ここ数日朝からすごい風です。今朝も６時からセルフプラクティスをしました。ジュニアＩのレベルのアサナのメニューをオロップ先生からもらったので　その練習をしました。今までなかったアサナがutthita parsva hasta padangusthasanaadho mukha vr...

今日はロングの大会に出るちあきちゃんと朝イスタナラマのホテルで一緒に朝食を取ってからクラマスまで大会を見に行ってきました。

今朝も家で軽くヨガをしてからオロップ先生の８時からのクラスに参加しました。今日はutthita hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastikasanagomukhasanalolasanaeka pada bhujanga...