私が日本に帰った時に行くヨガスタジオの先生　美沙樹先生と昨日はランチをしました。私の住んでいる用賀の神社と下北沢で教えている先生でヨガのポーズ以外でもヨガの哲学、解剖学を日本語で勉強できる素敵な先生です。昨日はワルンジャパンでランチをしてヨガトークで盛り上がりました。

今朝は愛ちゃん、まいちゃんが来てくれて　まいちゃんは今日の夜中の便で日本に帰ってしまうので最終日で今日はアートオブリビングのヨガ、呼吸法を行い　その後　前世を知って幸せになる　と言う山川亜希子さんの瞑想のCDを使って瞑想を行いました。ヨガで気を流れるようにした後呼吸法でリラックス...

今朝は朝８時からスタジオハッピーで行いました。ともちゃん、けいこちゃん、博美ちゃんとそのちゃん、きよみちゃんがヨガ初めて　日本から茉衣子ちゃん（広島でヨガの先生）が参加してくれてそのちゃん、きよみちゃんが今日初めてのヨガだったので課題はここのところ課題にしている体側を伸ばす。と基...

昨日の夕方のクラスはみほちゃん、ひろこさんとちほさん（大阪でヨガのインストラクターの勉強中）が参加してくれて　課題は基本と体側を意識する。で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatadasanautkatas...

今朝は久しぶりに大勢でチャミさん、愛ちゃん、まいちゃん、みなこちゃんが来てくれて　てつさんが写真を撮ってくれました。今度写真は頂いてアップします。今日はみなこちゃんが久しぶりだったのとチャミさんが明後日帰ってしますので総合と言う感じで行いました。adho mukha virasa...

今朝はあいちゃんとまいちゃんが来てくれて静かなヨガを行いました。urdhva hastasana in svastikasanabadhanguliyasana in svastikasanasupta baddha konasana 5minsupta virasana 5mi...

今朝は久しぶりにセルフプラクティスを行いました。まず太陽礼拝Ａを４回行いその後utthita padanguthasana IIurdhava parasarita ekapadasanaprasarita padottanasana IIgomukhasanaparsva dh...

今朝は朝６時から１時間だけチャミさんとヨガをして課題はここのところ意識をして行っている体側を引き上がる。で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanaの後　太陽礼拝Aを２回だけ行いutthihta hasta pa...

今朝はジャグジャにトリップに言っていた愛ちゃんが帰って来て６時から今週の課題の”体側を伸ばす”を意識してヨガ行いました。愛ちゃんからジョグジャのお土産をもらったのですが殻付きのアーモンド。初めて見ました。味もすごく美味しいです。

今朝は朝８時からスタジオハッピーでヨガを行いました。ともちゃん、けいこさん、さゆりさんが参加してくれて今日も課題は”体側を伸ばす”で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasana壁でhalf uttanasanaha...

昨日のスタジオハッピーは”体側を伸ばす”を課題にヨガを行いました。よりこさん、ひろこさん、ひろみさん、みずえちゃんが参加してくれてadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatadasanause blockurdhva ha...

今朝は朝６時からちゃみさん、ちえちゃん、めぐみちゃんと久しぶりにアートオブリビングのヨガ、呼吸法、瞑想を行いました。その後８時に直樹君をめぐみちゃんと迎えに行ってトロトロに今日は入りました。朝は人が２０人以上いてかなり混んでいたのですがグーフィーもホレホレでよい感じで割れていたの...