今朝のヨガ（１１月１０日）2012.11.10 03:06今朝は浅井君とのプライベートレッスンで 課題は”ツイスト”で行いました。swastikasana urdhava hastasanabadanguliyasanatwistadho mukha virasanaadho mukka svanasanatwist adho mukh...
今日のヨガ（１１月９日）2012.11.09 03:51今朝は６時から浅井君、夏江ちゃん、正子さん、深雪さんが来てくれて正子さん、深雪さんが初めてだったのでアートオブリビングのヨガを行いました。その後８時からスタジオハッピーで ともちゃん、そのちゃん、恵子さんが来てくれて今日は”ツイスト ひねり”を課題に行いました。adho mukh...
今朝のヨガ（１１月８日）2012.11.08 02:18今朝は愛ちゃんが来てくれて 課題は”足の付け根を意識する”で行いました。swastikasana in urdhava hastasanaswastikasana in badanguliyasanasupta tadasanasupta padngusthasana II us...
今朝のヨガ（１１月７日）2012.11.07 02:45今朝は浅井君となっちゃんが来てくれてなっちゃんが初めてだったので課題は”基本”で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatadasanaurdhva hastasanabadanguliyasanavrksas...
今朝のヨガ&夕方のオロップ先生（１１月６日）2012.11.06 12:41今朝の家のヨガは愛ちゃんと浅井さんが来てくれて課題は”体側を意識。と前屈”にしました。夕方のオロップ先生のクラスは課題は”スタンディング” 今日は久しぶりにプラナヤマ カパラバティを行いました。カパラバティはお腹を意識して今日のヘッドスタンドの注意点はmiddle buttock...
昨日（１１月２日）と今朝のヨガ（１１月３日）2012.11.03 00:24ここのところヨガ プライベートレッスンが続いています。。。昨日の朝は スタジオハッピーで ともちゃん、けいこちゃん、そのちゃん、京美ちゃんの４人で夕方はスタジオハッピーで よりこちゃん１人今朝は６時から久しぶりにつとむくんが来てプライベートレッスン今週は課題は”前屈”で行っていま...
オロップ先生のクラス １０月３０日2012.10.30 11:29オロップ先生の今日のクラスは７人だけで少人数なのでよく見てもらえて良かったです。課題は”前屈”adho mukha virasanaparsva adho mukha virasanauttanasanaadho mukha svanasana head on the bolst...
今朝のヨガ（１０月３０日）2012.10.30 01:36昨日の朝は８時からスタジオハッピーで満月なので静かなヨガ（シッティング中心の）を行いシンプルは呼吸法。チャクラの瞑想を行いました。今朝は６時から愛ちゃんと”ひねり”を課題に行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasan...
今朝のヨガ2012.10.28 01:20昨日の夜はご近所の裕恵ちゃんの旦那様のお誕生日で夜遅くまで盛り上がりました。裕恵ちゃんはお料理がとっても上手で昨日も沢山のお料理と手作りケーキでお誕生日をお祝いしました。
今朝のヨガ&オロップ先生のクラスとお誕生日2012.10.26 06:20今朝は６時にときなちゃんが頑張って朝家まで自転車で来てくれたので７時までしか時間がなかったのですが１時間アートオブリビングのヨガと呼吸法を行いました。その後オロップ先生のお誕生日で今日はケーキを持って行くため急いで車で先生の所まで行き朝８時からのクラスに参加しました。今朝は先生の...
１０月２５日 今朝のヨガ2012.10.25 00:39今日は久しぶりに愛ちゃんと２人だけだったので昨日は風邪で１日寝込んでしまい今日は朝ヨガ出来るかなぁ？と心配だったのですが熱も下がり咳が少し出る程度だったので反対に思い切りヨガをして毒素を出す事に。と言う事でハードなヨガにしました。adho mukha virasanaadho m...
１０月２３日 オロップ先生のクラス2012.10.24 04:54朝からちょっと風邪気味でお友達とヨガトークをしているうちに風邪がさらに悪化してきていたのだけど渋滞で家に帰るのも大半なので そのままオロップ先生のクラスに出ました。火曜日はインターメディエイトのクラスで人も少ないので先生もよく見てくれます。adho mukha virasanaa...