今朝も６時からセラが来てくれて　課題は　背筋をまっすぐにして右と左のバランスを考えながらポーズを取る事に週休しました。urdhva hastasana in swastikasanabadanguliyasana in swastikasanaadho mukha virasan...

昨日は沢山の人からお誕生日メッセージをいただき　朝は愛ちゃん、みなこちゃんからケーキを夜はアルデニアのレストランと娘からケーキをもらって家族と一緒にお誕生日を楽しみました。気がついたら５０歳。半世紀ですよね。自分では５０歳と言う自覚が全然ないのですが本当に健康で好きな波乗り&am...

今日５０歳のお誕生日を迎えました。なんだか自分が５０年も生きているの信じられないけど自分がここにいられることに感謝です。好きな波乗り、好きなヨガが毎日出来て、健康で　素敵な家族や友達に囲まれて本当に幸せです。今朝は愛ちゃん、みなこちゃん、セラと朝６時から”後屈”を課題にヨガを行い...

今朝は誰も来ないのでのんびりセルフプラクティスと思っているとセラが今日ヨガしに行っても良いですか？とメールがあり　セラと一緒に６時半からスタートしてセラが瞑想のクラスは出た事があるければヨガのポーズは初めて。と言う事で　ゆっくり基本を行いました。urdhva hastasana ...

今朝は８時からスタジオハッピーで恵子さんとプライベートレッスンでした。課題は”バックベンド後屈”バックベンドは上腕が大事で　今日は上腕を意識して行いました。urdhva hastasana in swastikasanabadanguliyasana in swastikasan...

今朝は６時から愛ちゃんが来てくれて課題は”後屈”で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanacaturanga dandasanaurdhva mukha svanasanaadho mukha svanasana 3 timesu...

オロップ先生が中国から帰って来て１週間ぶりのクラスでした。今日の課題は”後屈”　火曜日、木曜日は少人数で良かったのに今日は２２人もいました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanavasistasanaadho mukha svanasana...

今朝は６時から愛ちゃんと課題は”腹筋と後屈”で行いました。swastikasanaurdhva hastasana in swastikasanaparsvo badanguliyasana in swastikasana太陽礼拝A４回urdhva prasarita padas...

今朝は８時からスタジオハッピーでヨガのクラスを行いました。今日の課題は”後屈”でした。ともちゃん、恵子さん、そのちゃん。博美ちゃんが参加してくれて　そのちゃんが来週　日本に一時帰国なので　太陽礼拝を覚えたい。と言う事でsvastikasanaurdhva hastasana in...

今朝は８時からスタジオハッピーでヨガクラスを行いました。ともちゃん、恵子ちゃん、そのちゃんと　今日は愛ちゃん、まりこさんが参加してくれて課題は”ツイスト”で行いました。swastikasanaurdhva hastasana in swastikasanatwist in swa...

今朝は８時からスタジオハッピーで博美ちゃん、みつこさん、恵子さんが参加してくれました。今日の課題は”後屈”で行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanaurdhva mukha svanasanaadho mukha svanasan...

今朝は浅井君、なっちゃんがヨガをしに来てくれて課題は”前屈”で行いました。svastikasanaurdhva hastasana in svastikasanabadanguliyasana in svastkasanaadho mukha virasanaadho mukha...