今日のヨガ（８月6日）2013.08.06 12:41今朝は本当に久しぶりに誰も来なくて一人でセルフプラクティスを行いました。９月にオロップ先生の代行で２週間教えるのでそのシークエンスを考えながら今朝は練習して午後はクリスティンのクラスに参加してきました。クラスが始まるまでに壁で少しバックベンドの練習をしていたらジャカルタから練習に...
朝ヨガ（８月４日）2013.08.04 02:01今朝は朝７時から愛ちゃん、しまちゃん、アジア君とスタンディングを課題にヨガを行いました。アジア君はバリに来た時に毎日ヨガに来てくれるチャミさんの息子さんで日本で体育の先生をしているのですが 体が硬くてバリにいる間の１週間ヨガをしてみてどんな風に体が変わるか楽しみです。urdhva...
朝ヨガ＆センターで波乗り！2013.08.01 05:36今日は朝７時からりえちゃん、しまちゃん、澤栗さんとスタンディング＆シッティングの基本を課題にヨガを行いました。その後少しのんびりして今日は朝から風が吹いてしまったのでクタリーフに行ったのですがセンターの方が良い感じに波が入っていたのでセンターに入りました。最初は４人で１時間ぐらい...
朝ヨガ＆チャングーで波乗り！2013.07.31 07:54今朝はいつもより早めにりえちゃんとヨガをして久しぶりにチャングーに行ってきました。風はなかったのですが潮がイマイチでどこに入ろうか悩んだのですが まずサンドバーに入ると結構カレントがきつく タヒチは気をつけないとかなり引いていたのですが人が４－５人だったのでタヒチに入りました。見...
朝ヨガ＆エアポートレフトで波乗り！2013.07.30 05:39今日は朝ヨガの後エアポートレフトに１０時半から入りました。入ってすぐは引き過ぎでイマイチでしたが少し満ちてくるとインサイドで奥から乗れる良い波になり人も１０人だけで波数が乗れ良かったです。
クタリーフ2013.07.29 06:22今朝は朝１時に到着したりえちゃんをエアポートまで迎えに行って７時に朝ヨガを智美ちゃん、りえちゃんと行い その後クタリーフに波乗りしに行ってきました。久しぶりに風が弱く 少しサイズアップしたのですが朝は潮が引いていて少し満ちて来た１１時ぐらいからが良かったです。サイズアップしたのと...
朝のヨガ（７月２８日）2013.07.28 02:06今朝は７時から愛ちゃん、智美ちゃん、しまちゃんとお腹をリラックスさせて静かな呼吸を意識したヨガを行いました。supta virasanasupta swastikasanasupta baddha konasanaadho mukha virasanaadho mukha swa...
朝ヨガと身体調整。2013.07.27 06:46今朝は家のヨガのクラスはお休みにして７時からオロップ先生のところでジュニア１のティーチャートレーニングのセルフプラクティスを行いました。その後以前から会いたいなぁ。。。と思っていた まささんと連絡が取れオロップ先生のところに来てもらって会うとことが出来ました。今日はプレゼンテーシ...
今朝のヨガ ７月２６日2013.07.26 01:55今朝も智美ちゃんのセルフプラクティスで 今日はスタンディングを課題に行いました。最初に骨盤調整の体操をした後adho mukha virasana use blocksadho mukha svanasanauttanasanatadasana put the block bet...
７月２１日 後屈を課題のヨガ2013.07.25 05:05７月２１日は 後屈を課題にヤス君とプライベートクラスを行いました。ヤス君は８年間自主練でヨガを続けていて教え方を勉強したくてクラスに来てくれています。
今朝のヨガ（骨盤を意識して）2013.07.25 01:45今朝は智美ちゃんのプライベートレッスンでした。智美ちゃんは昨日のヨガで骨盤を平行にするのが難しかったので今日の課題は骨盤を意識して行いました。まずパイプを使って足首、腰、胸、肩、首をほぐしてurdhva hastasana in svastikasana パイプをもってその後何も...