今日のヨガ

今朝は愛ちゃんが昨日の夜からお客さんが来て来れないので１人でアセスメントのメニューを行いました。
スタンディングのメニューは３０秒のところを全部４５秒にして行い　全部で２時間半かかりました。
今日は
parivritta ardha chandrasanaとparivritta parsvakonasana
を自分でビデオに取って確認してみました。
いよいよ明日アセスメントです。
この２年間の練習の成果を上手に出せたら良いなぁ。。。
とにかく　頑張ります！